Taller de FITNESS-TRIATLÓN, bases:
Este Taller de Fitness-Triatlón, es organizado por los Centros Deportivos, Elaqua, Adaqua, Veraqua, en colaboración con la Federación Andaluza de Triatlón y AT-Sport Training.
Destinatarios:
A preparadores físicos, entrenadores, deportistas y todo aquel interesado en la actividad física que desee conocer como planificar y llevar a cabo una sesión de Fitness-Triatlón en su centro deportivo.
Descripción:
El presente taller pretende dar a conocer, mediante una sesión práctica, el Fitness-Triatlón a los socios del centro deportivo para que puedan planificar, diseñar y poner en práctica un entrenamiento para triatlón usando instalaciones de interior.
La sesión práctica está enfocada a unos conocimientos generales necesarios para cualquier socio deportivo para poder planificar, diseñar y poner en práctica una sesión de Fitness-Triatlón.
Duración;
El Taller tendrá una duración de 2 horas teórico-prácticas.
Fecha, Lugar y Horarios;
07 de Mayo, Centro Deportivo ELAQUA, El Ejido, Almería, 19:00h.
14 de Mayo, Centro Deportivo ADAQUA, Adra, Almería, 19:00h.
11 de Junio, Centro Deportivo VERAQUA, Vera, Almería, 19:00h.
Programación de la Actividad;
1.Breve Explicación de qué es el Fitness-Triatlón.
2.Calentamiento.
3.Sesión de Natación.
4.Breve explicación acerca de la Transición 1 (T1).
5.Sesión de Ciclismo Indoor.
6.Breve explicación acerca de la Transición 2 (T2).
7.Sesión de Carrera.
8.Estiramientos.
9.Dudas y preguntas.
Objetivos:
Conocimientos generales necesarios para cualquier socio deportivo para poder planificar, diseñar y poner en práctica una sesión de Fitness-Triatlón.
Perfeccionar la técnica de los diferentes deportes que componen el triatlón.
Iniciación y perfeccionamiento de los deportes que componen el triatlón.
Combinar deportes a lo largo de la semana para que sea más ameno la práctica del ejercicio.
Combinar en una misma sesión deportes y amenizar las sesiones. Fisiológicamente trabajar todos los grupos musculares.
Potenciar las habilidades psicomotrices de los deportistas.
Utilizar un medio diferentes (acuático y terrestre) para amenizar el trabajo y fisiológicamente evitar lesiones.
Dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios que les permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de un entrenamiento de Triatlón-FITNESS.
Requisitos para participar;
Nivel básico de natación, de ciclo indoor y de carrera.
Material e indumentaria necesaria;
Indumentaria adecuada para la práctica de natación. Indumentaria adecuada para la práctica del ciclo indoor. Indumentaria adecuada para la práctica de la carrera.
Información e inscripciones;
Las inscripciones se harán directamente en los centros deportivos.
Plazo de inscripción;
Lo determinará cada centro deportivo.
Número de Plazas;
En función de las instalaciones deportivas (número de bicis de spining).
Más información e inscripciones;
Centro Deportivo ELAQUA, El Ejido: info@elaqua.es; 950 48 51 05
Centro Deportivo ADAQUA, Adra: info@adaqua.es; 950 60 48 37
Centro Deportivo VERAQUA, Vera: nataliac@veraqua.es; 950 39 27 64